Het aanbod wordt aangepast aan jouw specifieke problemen en hulpvraag.
In een veilige omgeving kan je jouw verhaal kwijt, wat thuis of in de buitenwereld niet altijd mogelijk is, door verantwoordelijkheden, kwetsbaarheid of misschien wil je jouw omgeving hier niet mee belasten. Jouw verhaal en emoties blijven binnen de muren van de therapieruimte.
Spreekt praten je minder aan, dan zijn er andere manieren om ondersteuning te krijgen.
Methodieken die ik hanteer
Integratieve psychotherapie op jouw maat met
- Voice Dialogue
- Focusing
- Psychodrama
- Visualisaties, hypnose
- Werken met beelden, tekeningen, foto’s…
- Schrijfoefening
- Opstellingen met symbolen of popjes
- Relaxatie (verschillende vormen), aarding
- Ademhalingsoefeningen , hartcoherentie
- Stemwerk – Zingen
- Wandeltherapie
- EFT-emotional freedom technique-
- Mindfulness (MBCT) en meditatie
- ACT
- Traumatherapie: EMDR, Trauma release
- Psycho-educatie
- Cranio-sacrale relaxatie
- CGT en RET
- Gesprekstherapie
- Psycho-educatie
- Geweldloze communicatie
- IFS
- Brainspotting